Питание
Добавлено: Чт сен 02, 2010 1:08 pmПодсмотрел одну идею для перекусов у Дмитрия Шатрова.
Что мы едим во время перекусов?
Получается, что основа перекуса, по сути, жиры. Также мы обратили внимание, что после перекуса немного снижается внимательность и реакция, человек выглядит немного заторможенным. Такой перекус полезен после сложного порога, а не перед ним. Но вот фокус, поскольку обычно мы идем весьма в плотном графике возможность устроить перекус отлично сочетается с просмотром порога.
Так вот теперь идея.
Использовать на перекус энергетические гели. Например, вот такой.
Это очень быстро усвояемые калории. Эффект достигается через 15 минут и после этого организм не тратит времени на обработку пиши. Что такое 15 минут для сплава - это время загидриться и подкачать кат.
Осталось только закупить и протестировать.
Давайте обсудим стоимость. Рассмотрим например, Clif. 30 долларов за 24 пакета, или 38 рублей за пакет. Это аналогично 50 граммам с/к колбасы. А если мы попробуем российский Арена non stop по 25 рублей?
Итого, стоит на перекус я бы оставил орехи, сухофрукты и энергетические гели.
Примечание: Я бы порекомендовал продегустировать этот продукт здесь до похода. ПОтому что, далеко не очевидно, как на него будет реагировать пищеварительная система.
Это кросс-пост из моего ЖЖ.
Что мы едим во время перекусов?
- Орехи(25 грамм),
сухофрукты (20 грамм),
шоколад (половину батончика сникерса или ему подобного),
с/к колбасу или суджук(50 грамм),
сухарь.
лук (10 грамм)
чеснок (5 грамм)
Запивается это все отфильтрованной водой с добавлением аскорбиновой кислоты, если конечно про нее не забыли.
Получается, что основа перекуса, по сути, жиры. Также мы обратили внимание, что после перекуса немного снижается внимательность и реакция, человек выглядит немного заторможенным. Такой перекус полезен после сложного порога, а не перед ним. Но вот фокус, поскольку обычно мы идем весьма в плотном графике возможность устроить перекус отлично сочетается с просмотром порога.
Так вот теперь идея.
Использовать на перекус энергетические гели. Например, вот такой.
Это очень быстро усвояемые калории. Эффект достигается через 15 минут и после этого организм не тратит времени на обработку пиши. Что такое 15 минут для сплава - это время загидриться и подкачать кат.
Осталось только закупить и протестировать.
Давайте обсудим стоимость. Рассмотрим например, Clif. 30 долларов за 24 пакета, или 38 рублей за пакет. Это аналогично 50 граммам с/к колбасы. А если мы попробуем российский Арена non stop по 25 рублей?
Итого, стоит на перекус я бы оставил орехи, сухофрукты и энергетические гели.
Примечание: Я бы порекомендовал продегустировать этот продукт здесь до похода. ПОтому что, далеко не очевидно, как на него будет реагировать пищеварительная система.
Это кросс-пост из моего ЖЖ.